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Foi o que um médico falou comigo há uns 15 anos atrás...
"Sua genética é de homem grande, voce tem facilidade de estocar gordura, infelizmente voce tem que aceitar que nunca será uma pessoa magra ou com um percentual baixo, e sempre será gordinho."
Uma coisa ele estava certo, uma pessoa magra...
Diminuir arroz e feijão por qual motivo?
Se for em quantidades eu concordo, dependendo do quanto voce come de calorias durante o dia. Mas arroz e feijão são ótimos pra uma dieta hipocalórica, unidos com uma boa proteína
Caraio kkkkkkkk
Minha refeição livre eu só faço pizza desse jeito... compro molho de tomate, pepperoni, milho, queijo mussarela fatiado, e às vezes quando tenho vontade compro um daqueles molhos de cebola caramelizada pra jogar na pizza.
Coloco uns 250 a 300g de frango grelhado em cima da...
Ar condicionado é bom comprar no frio que o preço é baixo.
Meu AC até 34-35 graus consegue resfriar normal, sem congelar o ambiente infelizmente.
Mas passou disso ele não dá conta... to esperando chegar no inverno pra pegar um ar com mais BTUs e não passar mais por enrascadas como passei no...
Musculação é a melhor atividade para perder gordura. Peso não é gordura, é o conjunto de gordura, massa muscular, osso e água.
Não perder peso não significa que não está perdendo gordura. Pode estar perdendo gordura e retendo líquido, que é o mais provável com essa alimentação precária.
Fazer...
Tudo é "hype", tudo é visualização, ao meu ver esses dois casos que voces estão falando, Toguro e Castanhari, parece ser o mesmo caso.
Jogam na net pra bombar, o povo não para de falar sobre, vira trend, hype, aí começa a vir a pior parte, que são os vídeos do povo que está na briga, mandam em...
Perfeito. Estamos aqui sempre pra ajudar.
Toma muito cuidado com alimentação pq ela é 80% responsável pelo emagrecimento e ganho de massa magra.
Voce começou certo indo treinar numa academia de musculação, pois pra quem quer perder gordura é o melhor tipo de atividade que existe.
Mas a...
Rapaz, voce está parecendo eu quando entrei pra academia... achava que se eu comesse uma vez só, ou se comesse só coisa light ou sem açúcar, o emagrecimento viria rápido.
Não se engane, vai te ferrar bonito... quando seu corpo te der um denied geral e voce voltar a comer, vai comer o dobro e...
Fala irmão, tudo bom?
Rapaz, eu nem converti... só achei a fé que eu havia perdido.
Precisou de um amigo meu ter 5% de chance de viver de um problema que ele teve pra eu achar essa fé.
Estou namorando hoje, larguei um pouco aquela aversão que eu tinha a qualquer coisa do sexo feminino de hoje...
Eu sempre pensei como voce, a hipocrisia do pessoa que frequenta a Igreja que eu vou é surreal. Tem gente que na minha antiga ótica pegaria fogo quando entrasse na Igreja e por muitos anos eu não frequentei, pq só de entrar já passava raiva vendo o povo que ia.
Aí me dei conta que a Igreja é...
Conheço um ex morador da minha cidade, que ganhava a vida como estelionatário, clonando cartão de crédito principalmente, entre outras coisas, foi recolhido junto com a namorada (que vivia esbanjando fotos no instagram), os dois estão soltos, a mulher nunca mais voltou na cidade e desapareceu...