Eu comecei a usar pela primeira vez ano passado, ainda estava com meu PC antigo (C2Q Q8300 + 4GB RAM + GTX 650). A diferença foi grande mesmo no Sata 2.
No HD só para iniciar o Windows 7 e carregar os ícones sem quase nenhum programa inicial demorava uns 3 minutos, com o SSD reduziu para 40 e poucos segundos, incluindo Steam e tudo, fiquei pensando, Jesus, por que não comprei um e coloquei antes...
Depois de uns meses deixei o PC e adquiri um Note Gamer, ele veio só com HD mas eu já tinha comprado um SSD M.2 NVME, só que ainda não tinha chegado, então fui usando com o HD mesmo, só que já não estava aguentando a lentidão, ai quando finalmente chegou o SSD não pude instalar pq não tinha a chave certa pra tirar o parafuso no slot dele, mas no dia seguinte consegui uma, coloquei e reinstalei o Windows, tudo fluido novamente, recentemente resolvi tirar o HD também, e substitui por um SSD de maior capacidade, agora o HD ficou só pra backup num case externo.