geist
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Preciso perder cerca de 10kg em 20 dias. No feriado prolongado de junho vou ter uma atividade na igreja e gostaria de ir pancoso. O problema é que as melhores camisas estão pegando no bucho, ficando apertadas principalmente na hora que senta.
Gostaria de saber se há uma opção melhor que a dieta paleo. Com ela é plenamente possível perder esse peso. Estou pra começar a fazer academia, mas acho que a paleo + academia vai dar m****, teria que ingerir mais carboidrados como arroz integral, batata doce, mandioca, etc. Estou enganado?
Alguém já teve experiência assim?
Lembrando que é algo pontual, eu tenho plena ciência que emagrecer rápido pode provocar o efeito sanfona. Mas eu queria muito estar 10kg mais magro pra esse evento na igreja.
PS: sim, sou gado d+
Gostaria de saber se há uma opção melhor que a dieta paleo. Com ela é plenamente possível perder esse peso. Estou pra começar a fazer academia, mas acho que a paleo + academia vai dar m****, teria que ingerir mais carboidrados como arroz integral, batata doce, mandioca, etc. Estou enganado?
Alguém já teve experiência assim?
Lembrando que é algo pontual, eu tenho plena ciência que emagrecer rápido pode provocar o efeito sanfona. Mas eu queria muito estar 10kg mais magro pra esse evento na igreja.
PS: sim, sou gado d+