Ta na moda falar mal de café e tem varios videos no youtube mostrando "beneficios" de parar de tomar café.
Odeio gente que trata coisas como 8 ou 80, tipo se tomar isso ou parar de tomar isso sua vida muda drasticamente como se a vida fosse passe de magica. Pare de bater p*nh*ta que vc vai ter mais foco e mais força, tome banho gelado que vc fica mais saudavel, feliz e realizado, pare de comer doces que vc vai trabalhar mais, ter mais energia...etc e nunca questionando a quantidade e sim o alimento ou vicio em si.
Na boa gente, a vida é curta pra vc deixar de tomar ou comer oq gosta. Como tudo na vida o problema não é o alimento e sim a quantidade. Vc pode emagrecer comendo pizza ou nutella por exemplo engordar comendo arroz e feijão.
Ai dizem que se parar de tomar café uma hora vc vai ter mais energia, vai dormir melhor e vai ter uma vida boa como tinha antes de tomar café. Tudo baboseira. Pra mim isso parece aqueles life hacks ridiculos de tomar banho gelado, acordar 4h da manhã sem motivo, nofap, meditação, auto ajuda, etc. Eu tomo todo dia 2 xicaras, uma qdo acordo e outra a tarde (10h antes de dormir) e nunca tive problemas. Se da vontade de tomar café a noite eu tomo descafeinado, pronto.
Sim, café em excesso aumenta ansiedade e faz mal. Mas em moderação faz bem. Adoro tomar café qdo to em jejum intermitente pq corta a fome e não quebra o jejum.
E a vida é feita de vicios e rotina. Vc sai de um pra entrar em outro, só isso.