Vai uma tendinite aí? Fadiga e outras sequelas dos jogadores longevos... (+pausa na jogatina)

[METALMANIAC]

Como jogador( desde 1985 no Atari 2600), estou começando a sentir a minha mão esquerda dolorida... Mas nao é por causa de homenagens feitas ao longo dos meus 40 e poucos anos...

Isso ja tem um bom tempo, mas no sábado foi a gota ´d água. Estava jogando Dark Souls 3 no PS4 , tentando matar um BOSS difícil... várias tentativas frustradas pra derrotar o fdp. O sintoma que ja estava sentindo por anos, agora parece que chegou no seu ápice e me obrigou a largar o controle e dar uma boa pausa na jogatina.

Motivo: dor e fadiga na musculatura do polegar esquerdo... sim, um pequeno músculo( ou grupo de músculos) , responsável e muito exigido na movimentação do analógico ou digital dos controles retro e atuais.

Sintomas: dormência e sensação de pêso no musculo que movimenta o polegar. Tb alterna com algum tipo de espasmo e pouca resistência em ficar repetindo movimentos intensos . Sinto cansaço no polegar apos uma hr de jogatina, isso nos consoles que tem o analógico . Controles de consoles retrô, somente o do Saturn e o controle de 6 botoes do MD são os que não me causam fadiga. São bem macios . Já Snes, TG16 , Master , esses não tenho mais resistência pra aguentar mais que meia hr de jogatina. Hj em dia não jogo como antigamente, geralmente não jogo na semana, mas há exceção , tem dia que jogo por 1 hr. Nos fds a jogatina se torna intensa , fico entre 2 e 3 hrs. Faço pequenas pausas, mas não tem resolvido. Inclusive tenho sentido um pouco de dor nas articulações dos dedos, que agarram o controle por baixo. Também acredito ser tensional ( forçar mais que o necessário o analógico, por causa da tensão em enfrentar um boss, por ex) e por exigir demais de um tipo de músculo que não foi criado pra ser tão exigido.

Achei alguns exercícios no YT pra esse tipo de problema( Thumb Gamer) , e comecei a fazer, senão serei obrigado a comprar um Kinect ou tentar descobrir outros meios de se jogar videogame.

E quanto a vcs, que ja se consideram jogadores veteranos, ja tiveram ou passaram por algo parecido?

 

[hickmorais]

Sei do que está passando. Começou ano passado e como não quis parar hoje em dia acho que ficou cronica as dores que sinto, mas é no direito.

Essa é a nova dor do século, por conta principalmente do celular.

Hoje em dia faço mais alongamentos e fortalecimentos pra ajudar, mas é foda, alguns jogos que trocam muito botões não consigo jogar muito.

 

[METALMANIAC]

Sei do que está passando. Começou ano passado e como não quis parar hoje em dia acho que ficou cronica as dores que sinto, mas é no direito.

Essa é a nova dor do século, por conta principalmente do celular.

Hoje em dia faço mais alongamentos e fortalecimentos pra ajudar, mas é foda, alguns jogos que trocam muito botões não consigo jogar muito.

Puts...que m****.
Vc chegou a olhar a respeito do thumb gamer? Vou tentar manter uma rotina de alongamentos, senão tenho receio de ser um caminho sem volta. Tb uso o whatsappweb, pra evitar ficar digitando no celular, ja que a gente não tem como não usar isso, mesmo profissionalmente.
Vc chgou a fazer algum exame pra ver se detecta algo? tenho receio de estar com início de síndrome do túnel do carpo. Sei que não tem cura. Pra piorar, fez um ano que cancelei meu plano de saúde e ter que passar no SUS será bem paliativo. Vc usou algum anti inflamatório? procurou algum médico?

 

[Kaiketsu_Zubat]

Eu uso muito o celular e sinto às vezes falta de força nas mãos, como um cansaço, já quando jogo não sinto.

 

[hickmorais]

Puts...que m****.
Vc chegou a olhar a respeito do thumb gamer? Vou tentar manter uma rotina de alongamentos, senão tenho receio de ser um caminho sem volta. Tb uso o whatsappweb, pra evitar ficar digitando no celular, ja que a gente não tem como não usar isso, mesmo profissionalmente.
Vc chgou a fazer algum exame pra ver se detecta algo? tenho receio de estar com início de síndrome do túnel do carpo. Sei que não tem cura. Pra piorar, fez um ano que cancelei meu plano de saúde e ter que passar no SUS será bem paliativo. Vc usou algum anti inflamatório? procurou algum médico?

Ainda n]ao fui em médico, fico enrolando pra ver isso, mas eu sei que cheguei em um nível que eu tenho que parar tudo, inclusive cel. Inicio do ano tirei ferias,d ai fiquei uma semana sem jogar e mexia pouco no cel, melhorou? Não. ou seja, ou virou cronico mesmo, ou então tenho que ficar muito tempo sem utilizar, ou seja, imobilizar o dedão.

Hoje faço esses exercícios aqui , coloco salompas no local (que alivia), as vezes gelo.

http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=11088

Principalmente o 4 e 5

Utilizei antiflamatorio pra outra coisa um tempo atrás, mas não afetou em nada o dedão.

 

[METALMANIAC]

É... seu caso parece que está crônico msm. Repouso e fisioterapia acho que devem melhorar. Tem que criar uma rotina mesmo. Vou olhar esse link que vc passou e começar algum tratamento, antes que seja tarde demais.

 

[ME110]

Não consigo mais jogar em portáteis, doi a mão ferradamente....e enxergar a TV de Tubo....só se enfiar a cara nela, coisa que não faço.
Projeto de ter uma velhice gamer....sei não.

Abraço a todos.

 

[METALMANIAC]

Não consigo mais jogar em portáteis, doi a mão ferradamente....e enxergar a TV de Tubo....só se enfiar a cara nela, coisa que não faço.
Projeto de ter uma velhice gamer....sei não.

Abraço a todos.

Não entendi a respeito de não enxergar na tv de tubo...

 

[Agito]

Estou há 2 anos e 2 meses sem jogar praticamente nada:

https://forum.outerspace.com.br/ind...go-jogar-video-game-mbml-saúde-update.507392/

Nesse tópico eu explico melhor, agora também descobri alguns exercícios pra fortalecer, vou começar a fazer essa semana, pois nada mais deu certo.

Vc sentiu algum resultado?

 

[METALMANIAC]

Estou há 2 anos e 2 meses sem jogar praticamente nada:

https://forum.outerspace.com.br/index.php?threads/há-2-anos-e-1-mês-não-consigo-jogar-video-game-mbml-saúde-update.507392/

Nesse tópico eu explico melhor, agora também descobri alguns exercícios pra fortalecer, vou começar a fazer essa semana, pois nada mais deu certo.

Vc sentiu algum resultado?

Só agora li seu tópico. Cara, meu pai, que tem 80 anos, esta há dois e meio sofrendo com
dores intensas nos dedos das mãos... Tb corremos com ele em todos os tipo de especialistas... Até no Eistein a gente passou. Sem sucesso. chegaram a duas hipóteses: neutopatia diabética. Ele controla a diabentes há bastante tempo, mas essa m**** de doença vai degradando o organismo silenciosamente. A segunda hipótese ; a causa das dores nas maos são causadas pelo desgaste na coluna cervical. Ele tem algumas hérnias na região cervical. Mas hérnias não são necessariamente sinonimos de dor: ela pode existir e não causar nada. No caso dele as palmas das mãos doem, principalmente nos dedos... ele perdeu a sensibilidade. Movimentos mais "finos", tipo abotoar uma camisa, separar uma cédula , puxar o cartão de crédito da carteira, são tarefas difíceis ´pra ele executar. Um dos médicos disse que ele tinha a síndrome do tunel do carpo... Fizemos exames e nada foi comprovado. Usou tala....nada disso amenizou.

Como a história dele é tão ou mais longa, vou resumir os tratamentos que fizemos , sem sucesso:

1. Pregabalina 300 mg dia, numa possível caso de neuropatia . Aumentamos pra 450. Toou por cerca de 1 ano. Sem melhora.
2. Tentamos anti depressivos, que em alguns casos ajudam sim na atenuação da dor física. No caso dele tentamos o Velija... Nada tb.
3. Tentamos vitamina b12 e outras substancias pra melhorar os nervos músculos... nada.
4. Tentamos um remédio que regenera células dos nervos, o Thioctacid . Sem sucesso.
5. Amitriptilina... não resolveu nada.
6. Acupuntura com eletrodos...zero resultado.

A única substancia que controla as dores dele é o tramadol. Só que essa m**** é veneno... Ele meio que já se conformou, apesar de que agora que o tempo esta esfriando a dor começa algumas horas depois que ele acorda, mais forte agora por causa do tempo mais frio.

No seu caso eu tentaria fazer uma ressonância da cervical, pois os nervos das maos são ramificados nela.
Tentar usar algum anti depressivo que geralmente ajuda no alívio das dores. Sim, esse tal de Velija que meu pai tomou, melhora casos de fibromialgia. No caso dele não resolveu, mas...
Outra coisa: nos nervos , temos tres tipos de fibras: A, B e C... e até algumas mais finas. O exame de eletroneuromiografia não consegue "enxergar" os tipos de fibras mais finas. Meu pai fez 2 vezes, em lugares diferentes e o resultado foi negativo. Achamos que no caso dele as hérnias da cervical podem estar sim causando o problema, Mas a cirurgia na cervical, numa região desgastada pela idade, só pode piorar o problema.

Eu vou fazer os exercícios e diminuir drasticamente o tempo de jogatina. No seu caso eu tentaria a ressonancia da cervical pra descartar hérnia, e o tratamento com anti depressivo para dores do tipo fibromialgias.

Recentemente eu li sobre um tratamento da USP que esta dando resultados muito bons nas dores fibromialgicas. Comentei de levar meu pai lá, mas é meio longe e ele não acredita mais em nada.
http://www.saocarlos.usp.br/novo-tratamento-reduz-dor-de-pacientes-com-fibromialgia/

 

[Agito]

Só agora li seu tópico. Cara, meu pai, que tem 80 anos, esta há dois e meio sofrendo com
dores intensas nos dedos das mãos... Tb corremos com ele em todos os tipo de especialistas... Até no Eistein a gente passou. Sem sucesso. chegaram a duas hipóteses: neutopatia diabética. Ele controla a diabentes há bastante tempo, mas essa m**** de doença vai degradando o organismo silenciosamente. A segunda hipótese ; a causa das dores nas maos são causadas pelo desgaste na coluna cervical. Ele tem algumas hérnias na região cervical. Mas hérnias não são necessariamente sinonimos de dor: ela pode existir e não causar nada. No caso dele as palmas das mãos doem, principalmente nos dedos... ele perdeu a sensibilidade. Movimentos mais "finos", tipo abotoar uma camisa, separar uma cédula , puxar o cartão de crédito da carteira, são tarefas difíceis ´pra ele executar. Um dos médicos disse que ele tinha a síndrome do tunel do carpo... Fizemos exames e nada foi comprovado. Usou tala....nada disso amenizou.

Como a história dele é tão ou mais longa, vou resumir os tratamentos que fizemos , sem sucesso:

1. Pregabalina 300 mg dia, numa possível caso de neuropatia . Aumentamos pra 450. Toou por cerca de 1 ano. Sem melhora.
2. Tentamos anti depressivos, que em alguns casos ajudam sim na atenuação da dor física. No caso dele tentamos o Velija... Nada tb.
3. Tentamos vitamina b12 e outras substancias pra melhorar os nervos músculos... nada.
4. Tentamos um remédio que regenera células dos nervos, o Thioctacid . Sem sucesso.
5. Amitriptilina... não resolveu nada.
6. Acupuntura com eletrodos...zero resultado.

A única substancia que controla as dores dele é o tramadol. Só que essa m**** é veneno... Ele meio que já se conformou, apesar de que agora que o tempo esta esfriando a dor começa algumas horas depois que ele acorda, mais forte agora por causa do tempo mais frio.

No seu caso eu tentaria fazer uma ressonância da cervical, pois os nervos das maos são ramificados nela.
Tentar usar algum anti depressivo que geralmente ajuda no alívio das dores. Sim, esse tal de Velija que meu pai tomou, melhora casos de fibromialgia. No caso dele não resolveu, mas...
Outra coisa: nos nervos , temos tres tipos de fibras: A, B e C... e até algumas mais finas. O exame de eletroneuromiografia não consegue "enxergar" os tipos de fibras mais finas. Meu pai fez 2 vezes, em lugares diferentes e o resultado foi negativo. Achamos que no caso dele as hérnias da cervical podem estar sim causando o problema, Mas a cirurgia na cervical, numa região desgastada pela idade, só pode piorar o problema.

Eu vou fazer os exercícios e diminuir drasticamente o tempo de jogatina. No seu caso eu tentaria a ressonancia da cervical pra descartar hérnia, e o tratamento com anti depressivo para dores do tipo fibromialgias.

Recentemente eu li sobre um tratamento da USP que esta dando resultados muito bons nas dores fibromialgicas. Comentei de levar meu pai lá, mas é meio longe e ele não acredita mais em nada.
http://www.saocarlos.usp.br/novo-tratamento-reduz-dor-de-pacientes-com-fibromialgia/

Fiz a ressonancia da cervical e descobri que tenho algum começo de hernia, o que me levou a tentar aquele das agulhas (eletroneuromiografia) que dói pra c***lho, nisso nada foi acusado da parte nervosa. Tomei pregabalina por uns meses, ajudava a aliviar, mas nada além disso. Depois de um tempo comecei a ter vertigem por causa daquela porra e abandonei.

Ultimamente minha dores melhoraram bastante, diria até que está em um 4 numa escala de 0 à 10. Hoje em dia consigo ter uma vida quase normal, com a exceção de não poder jogar (faz falta pra c***lho). Nunca tentei essa parada de exercícios com medo de piorar o problema, sem falar que médico nenhum me receitou isso, mas na falta de outra coisa, não custa nada tentar.

Já pensou em levar seu pai pra um reumatologista? As vezes pode ser deficiênca de vitamina D no organismo, no exame diz que o aceitável é de 20 à 30, mas um médico me disse que o ideal é de 50 à 60.

 

[AyresMVP]

Não consigo mais jogar em portáteis, doi a mão ferradamente....e enxergar a TV de Tubo....só se enfiar a cara nela, coisa que não faço.
Projeto de ter uma velhice gamer....sei não.

Abraço a todos.

hahahahahaha

Bem por ai...

 

[METALMANIAC]

Fiz a ressonancia da cervical e descobri que tenho algum começo de hernia, o que me levou a tentar aquele das agulhas (eletroneuromiografia) que dói pra c***lho, nisso nada foi acusado da parte nervosa. Tomei pregabalina por uns meses, ajudava a aliviar, mas nada além disso. Depois de um tempo comecei a ter vertigem por causa daquela porra e abandonei.

Ultimamente minha dores melhoraram bastante, diria até que está em um 4 numa escala de 0 à 10. Hoje em dia consigo ter uma vida quase normal, com a exceção de não poder jogar (faz falta pra c***lho). Nunca tentei essa parada de exercícios com medo de piorar o problema, sem falar que médico nenhum me receitou isso, mas na falta de outra coisa, não custa nada tentar.

Já pensou em levar seu pai pra um reumatologista? As vezes pode ser deficiênca de vitamina D no organismo, no exame diz que o aceitável é de 20 à 30, mas um médico me disse que o ideal é de 50 à 60.

Levei meu pai em 2 médicos especialistas em dores crônicas... Os dois acreditam que as dores provém da cervical. Só que ele tem 3 pontes de safena e tres stents... não pode tomar remédios pra zerar a dor...
Fomos em 4 ortopedistas... e um especialista em coluna ... o cara é muito bom fisioterapeuta... ele disse que não acredita ser da cervical, que existem casos que a pessoa tem várias hérnias e bicos de papagaio, porem não sentem dor. Fez uns testes físicos nele e praticamente descartou a causa pela cervical. Vitamina D ele tomou doses bem altas... não resolveu tb.

Vc tentou com antidepressivos?

 

[doraemondigimon]

Como jogador( desde 1985 no Atari 2600), estou começando a sentir a minha mão esquerda dolorida... Mas nao é por causa de homenagens feitas ao longo dos meus 40 e poucos anos...

E quanto a vcs, que ja se consideram jogadores veteranos, ja tiveram ou passaram por algo parecido?

Essa pergunta e os acontecimentos realmente são bem interessantes de se falar, afinal, não é só trabalhar com computadores que vai se sofrer com tais coisas. Esse tipo de problema, estamos sempre na linha de fogo porque é o que chamam de L.E.R. (Lesão por Esforço Repetitivo) e como sempre, temos que tomar cuidado com tudo o que pode nos lesionar (adoraria ter LER com outras coisas, mas não acontece tão fácil...)

 

[METALMANIAC]

Essa pergunta e os acontecimentos realmente são bem interessantes de se falar, afinal, não é só trabalhar com computadores que vai se sofrer com tais coisas. Esse tipo de problema, estamos sempre na linha de fogo porque é o que chamam de L.E.R. (Lesão por Esforço Repetitivo) e como sempre, temos que tomar cuidado com tudo o que pode nos lesionar (adoraria ter LER com outras coisas, mas não acontece tão fácil...)

Pois é... e eu realmente nao gosto da ergonomia do DS4. Queria o analógico esquerdo na parte de cima . Minhas mãos ficam numa posição mais confortável. É claro que ele não e o culpado, são anos exigindo um músculo que não tem tanta resistência , a fazer movimentos repetitivos. Uma hora a máquina cansa..rs

 

[Agito]

Levei meu pai em 2 médicos especialistas em dores crônicas... Os dois acreditam que as dores provém da cervical. Só que ele tem 3 pontes de safena e tres stents... não pode tomar remédios pra zerar a dor...
Fomos em 4 ortopedistas... e um especialista em coluna ... o cara é muito bom fisioterapeuta... ele disse que não acredita ser da cervical, que existem casos que a pessoa tem várias hérnias e bicos de papagaio, porem não sentem dor. Fez uns testes físicos nele e praticamente descartou a causa pela cervical. Vitamina D ele tomou doses bem altas... não resolveu tb.

Vc tentou com antidepressivos?

Passei em um psíquiatra acreditando poder emocional a causa da dor, não era, mas ele me deu um antidepressivo que tirou a dor. Porém, tomei só umas 8 capsulas e dropei por medo de ficar dependente.

 

[Agito]

Pois é... e eu realmente nao gosto da ergonomia do DS4. Queria o analógico esquerdo na parte de cima . Minhas mãos ficam numa posição mais confortável. É claro que ele não e o culpado, são anos exigindo um músculo que não tem tanta resistência , a fazer movimentos repetitivos. Uma hora a máquina cansa..rs

Aproveitando o ensejo, vc pode me passar os alongamentos/exercícios que vc vem fazendo?

 

[hickmorais]

Pois é... e eu realmente nao gosto da ergonomia do DS4. Queria o analógico esquerdo na parte de cima . Minhas mãos ficam numa posição mais confortável. É claro que ele não e o culpado, são anos exigindo um músculo que não tem tanta resistência , a fazer movimentos repetitivos. Uma hora a máquina cansa..rs

Eu tbm jogo no Ps4 e comecei com isso só nele. Jogos que aperta muitos botões alternando como NIOH me feizeram ter dores por muito tempo, depois passou. Acho que exagerei quando comprei o COD 4 no lançamento. Jogava muito e todos os dias, sempre é bom dar uma pausa. Fora jogos online não consigo jogar por muito tempo, fico de saco cheio e paro, por isso não tive antes. Mas jogos que me fizeram jogar por horas consecutivas me fez ter o problema que tenho hoje, com certeza.

 

[METALMANIAC]

Aproveitando o ensejo, vc pode me passar os alongamentos/exercícios que vc vem fazendo?

O primeiro eu ja havia visto há algum tempo. Agora achei mais um, do mesmo médico.

 

[Cosmão]

Meu túnel do carpo da mão direita tá meio fudido, minha mão formiga pra cacete tem horas, além de sentir dor no braço todo após passar o dia trabalhando com teclado/mouse. Tanto é que estou usando o mouse com a mão esquerda tem semanas, impossível usar na mão direita. Jogar então, não consigo jogar tanto quanto antes, minha mão começa a formigar...

 

[METALMANIAC]

Meu túnel do carpo da mão direita tá meio fudido, minha mão formiga pra cacete tem horas, além de sentir dor no braço todo após passar o dia trabalhando com teclado/mouse. Tanto é que estou usando o mouse com a mão esquerda tem semanas, impossível usar na mão direita. Jogar então, não consigo jogar tanto quanto antes, minha mão começa a formigar...

Procure fazer os exercícios, antes que o processo se torne crônico e não tenha mais volta.

 

[CETICS (CONTA PAUSADA)]

Graças a deus não sofro disso... (por conta de games) deve fazer uns 15 anos que não jogo nada pra valer... mas acho que se relaciona muito com a tensão/raiva que se sente durante a jogada....
Particularmente não jogo games de habilidade... (tipo jogos frenéticos de navinha) chega uma hora que vc precisa de tanta habilidade para passar de fase que aquilo começa a me dar raiva... e videogame para mim é diversão e não passar raiva... por isso prefiro jogos mais parados...
Mas o que me pega nos tendões é a tal da informática... por muito tempo usei o mouse na mão esquerda por causa de dores no ombro direito...
com o tempo comecei a desenhar (no PC) melhor com a esquerda do que com a direita...
Verifique se seu problema não vem de outra fonte (no meu caso vinha da informatica)
Nota: É obvio que meus amigos não poderiam perder a piada, e quando notaram que eu usava o mouse na mão esquerda, mesmo sendo destro, me acusaram de utilizar tal técnica para poder "Prestar homenagens" enquanto acessava o conteúdo na internet... kkkkk

 

[METALMANIAC]

Graças a deus não sofro disso... (por conta de games) deve fazer uns 15 anos que não jogo nada pra valer... mas acho que se relaciona muito com a tensão/raiva que se sente durante a jogada....
Particularmente não jogo games de habilidade... (tipo jogos frenéticos de navinha) chega uma hora que vc precisa de tanta habilidade para passar de fase que aquilo começa a me dar raiva... e videogame para mim é diversão e não passar raiva... por isso prefiro jogos mais parados...
Mas o que me pega nos tendões é a tal da informática... por muito tempo usei o mouse na mão esquerda por causa de dores no ombro direito...
com o tempo comecei a desenhar (no PC) melhor com a esquerda do que com a direita...
Verifique se seu problema não vem de outra fonte (no meu caso vinha da informatica)
Nota: É obvio que meus amigos não poderiam perder a piada, e quando notaram que eu usava o mouse na mão esquerda, mesmo sendo destro, me acusaram de utilizar tal técnica para poder "Prestar homenagens" enquanto acessava o conteúdo na internet... kkkkk

Acredito sim que jogar muito tensionado, que o quadro pode ser bastante agravado. No meu caso o uso do computador é moderado. não uso mouse, uso o touchpad e mesmo assim é bem moderado.
Eu ja tinha alguns sintomas de fadiga, mas eu sinto que piora qdo eu jogo títulos que me deixam mais tenso sim... No momento que escrevi esse tópico eu tava tentando vencer um BOSS( morri umas 20 vezes nele) em Dark Souls 3. Jogos de nave eu adoro, mas não passo tanto nervoso qto em DSouls 3. E tb notei que sinto menos cansaço no músculo do polegar jogando em pad digital, principalmente nos de 6 botoes do MD e no Saturn. Acho que o movimento do polegar nos digitais é mais curto do que nos analógicos. Mas mesmo assim, muita tensão, mais rápido vem a estafa.
Enfim, desde que dei uma pausa em DS3 , percebi uma boa melhora nas dores. Mas gosto tanto do game que não quero abandonálo, mesmo sabendo que vou perder um pouco da prática qdo retomar a o game. To jogando coisas mais leves tb, e isso ajuda.

 

[CETICS (CONTA PAUSADA)]

Assim como me acostumei a usar o mouse na mão esquerda... nada impede de usar no pé... se as pessoas com deficiência conseguem se adaptar, acho que também consigo com o tempo... quando chegar neste estágio de dor, acho que eu tentaria reproduzir um daqueles mouses adaptado para pés, ou mesmo um joystick adaptado para pés... acho que para mim futuramente será uma opção.