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Foi a moderacao.
Entendi errado então
Então nesse caso eu fico perdido, acho que por ser uma discussão não haveria problema quanto a isso, ainda mais que não foi um tópico só pra fazer propaganda.
Eu tenho tdah e tinha esse mesmo problema, só fui melhorar com medicamento, espero que você não precise chegar a esse ponto.Estou tendo um problema com relação a leitura.
Fica cada vez mais evidente minha má performance ao ler , tava estudando aqui e além do problema de foco e concentração(me perco facilmente em pensamentos , e quando percebo meu mal desempenho ao ler vem uma onda pessimista na cabeça e não consigo abstrair muito bem o útil do não útil na leitura). Isso está me aborrecendo já , ás vezes tenho que ler várias vezes um parágrafo para entender mentalmente , tipo quando eu leio : "Fulana é bonita / Fulana foi ao trabalho semana passada" , É algo automático , não preciso pensar/racionalizar ou qualquer coisa do tipo , é algo básico como 1+1. Já nas leituras que faço sejam de quaisquer livros vejo que tenho grandes dificuldade em abstrair o que é dito , de entender realmente e acaba que 3 páginas de um assunto vira uma eternidade pra ler , e no meio da leitura eu percebo tudo isto e me vêem várias questionamentos e coisas ruins na cabeça , de que não sou capaz , de que sou burro , se tenho problemas mentais e várias outras "abobrinhas" que me deixam deprimido e sufocado pra c***lh0... Isso me desanima demais... Ai vou na net buscar sobre e as dicas são sempre as mesmas como esquecer dos problemas , arrumar um local silencioso e se concentrar na leitura ou que é só falta de hábito de ler , em alguns casos falam que pode ser dislexia.
Enfim , tá foda. O problema nem é só a leitura e sim que isso me desanima e me vêem uma aura pessimista e pensamentos de todos tipos que me distraem e pioram meu desempenho. Não sei bem o que fazer .
Tenho dificuldade também em mentalizar o que acabei de ler , não sei se é algum problema de ordem cognitiva ou se é só falta de hábito de estudo e pelo fato de minha base escolar ser uma m****. O pior como relatei nem é isso , e sim os sentimentos ruins e confusão na mente e coisas ruins que passam , é uma parada bem ruim mesmo... chega a doer a cabeça , me dá agonia até de ouvir alguém falando ou pedindo atenção que eu fico todo doido e andando pra lá e pra cá.
Dá uma vontade de chorar imensa , tenho que ficar me segurando aqui em casa... situação de b*sta.
Amanha vou caminhar pra distrair a mente.
Obrigado.
Cara, entendo perfeitamente sua dificuldade em manter a atenção em certas atividades..
Esporte de alto nível é isso aí, qualquer porcentagem de vantagem é a diferença entre vitória e derrota.
Tá tomando as paradinhas ou só psicóloga ainda?
E como ajuda esse método, descobri meio que sozinho e apanhando bastante do cérebro hehehe, nesse ritmo consigo estudar tranquilamente cerca de 3hrs a 4hrs por dia.Cara, entendo perfeitamente sua dificuldade em manter a atenção em certas atividades..
Quando vou estudar, utilizo a técnica Pomodoro. Já ouviu falar?
Essa técnica é assim: você se concentra 100% nos estudos por 25 minutos. Isso quer dizer que você não pode fazer absolutamente NADA que não seja estudar. Não olha o celular, não olha pra janela, não se distrai com qualquer outra coisa.. Precisa se policiar/concentrar 100% no estudos. Depois desses 25 minutos, você faz uma pausa de 5 minutos. Aí, sim, você pode levantar e ir ao banheiro ou pegar água, olhar o celular, etc..É até bom que você saia do ambiente, para refrescar a mente..
Te garanto que vai ajudar na questão distração/concentração. Com esses intervalos sua mente 'cansa' menos e com o tempo você se acostuma. Sugiro que pesquise a respeito na internet. Vão te explicar melhor como seu cérebro se comporta
Ah! além disso, sugiro que faça o pequeno curso do Coursera: Learning how to learn. LINK
Me ajudou bastante e tenho certeza que te ajudará também. Foi nesse curso que vi a técnica Pomodoro
aguenta a bucha depois!! KKKKKKKK
Morava em uma cidade com um pouco menos de 1 milhão de habitantes e que se somar todas as cidades grudadas nela deve chegar a uns 1,5 milhões.
Lá não tinha pernilongo, a menos que morasse perto de algum morro meio grande.
Mudo pro meio do maior aglomerado de gente do mundo,
E aqui tá me lembrando minha época do MT, pernilongos everywhere, só falta os mosquitos.
Embora há a suposição do Manolo que trabalha comigo que é porque moro no "região verde".(sim, o nome do bairro traduzido ao pé da letra é região verde).
Muito verde....
Embora concorde que o local é mais arborizado que o normal.
Realmente, muito mato envolta
Tetando pelo tetatalk enquanto picoto alguém no ofuro
já foi em psicólogo?
Eu acho que eu preciso mesmo é de um psiquiatra , já falei com meus pais , o tenso é que provavelmente vai demorar e muito pois não temos dinheiro então vai ser pelo via pobre de ser.
A tua manifesta como tristeza, né? Aqui é por estresse. Tem dias que é tenso, fico a ponto de explodir, quase literalmente. É como se tudo fosse motivo pra impulsionar a frustração e insatisfação. Claro que a tristeza também bate forte, mas acho que eu preferiria chorar um pouco do que ter vontade de arrancar os cabelos do suvaco na unha todo dia, pelo simples latido dos meus dogs.
tento entender essa tristeza mano, deve ser bem foda mesmo. Tenta sair um pouco, chamar os amigos, se tiver; ficar no quarto olhando pro pc faz é piorar....
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Tu faz cursinho pro vestibular? seria bom pra se enturmar e conhecer uma galera aiProblema é que não tenho amigos...
Já tive mas a maioria ficou no passado ou nem tá aqui mais... Tive um "brother" no EM mas já nem tenho contato mais. Se eu tivesse celular no EM acho que até teria uns contatos pelo tal do Whatsapp se tivesse cara de pau pra ficar me enturmando e me metendo no meio
