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Pior que não dá pra julgar muito. Quando nego consegue uma 11/10, se quiser continuar brincando, ou vai ter que aceitar muita coisa ou abrir mão de muita coisa. Não dá pra se ter tudo nessa vida.
Consistentemente dormindo entre 7 e 8 horas todo dia. Treino pesado mas até a falha só no último set. Mas no dia seguinte dificilmente tenho alguma dor, mas já ouvi falar que isso não significa muita coisa. Trabalho com agricultura, não tem como diminuir esses passos. Não é continuamente mas é...
Aqui ta tenso para ganhar massa. Faz dois meses que empaquei. Treinando 3/4 vezes na semana. Cerca de duas semanas atrás adicionei cerca de 400 calorias por dia com um hipercalórico e não teve diferença na balança ou nas minhas medidas ainda.
Eu tenho uma rotina bem corrida, no trabalho...
Melhor apanhar de un irlandês que de un carioca vagabundo.
Parece que o negócio com imigrantes na Irlanda é tenso, brasileiros em especial são muito mal vistos. Já vi vários relatos de racismo e agressões.