Hoje é o décimo quinto dia da creatina. Senti um aumento de força, mas nada tão expressivo. Poderia aumentar a carga dos exercícios, mas mantive a mesma e percebi que aguentaria fazer mais repetições, e foi isso que fiz. Vamos ver como fica no decorrer da semana.
Sei que todo mundo está careca de saber, mas a dieta é imprescindível mesmo. Em fevereiro quando recomecei a treinar eu fazia uma dieta hipocalórica mas não tava nem aí pros marcos, só queria emagrecer mesmo. O resultado foi dois meses de academia e pouquíssimo aumento de massa magra e força, e uns 7 kg a menos.
Daí larguei a academia e voltei agora dia 10 de agosto com dieta de cutting, com os macros certinhos. Faz uma diferença do cacete, dá pra notar que aumentei a massa magra e perdi uma parte da gordura. No culote e no peito dá pra notar bem isso. Sem contar que a carga que já uso em menos de 1 mês já é maior de quando treinava em fevereiro.
Como sempre meu ponto fraco é peito. Porra, não consigo subir a carga dele nem aumentar a força com rapidez. Desde quando treinava em 2008 o meu peito sempre ficou meio pra trás. =/
Agora olha que irônico: tenho um colega que é bem forte, não é gigante, mas o shape dele se destaca facilmente entre as pessoas comuns. Ele disse que ser assim é tão complicado quanto ser gordo. Enquanto ser gordo você vira motivo de chacota e desprezo principalmente por parte do público feminino, ser forte acaba causando inveja e raiva nos homens.
Ele disse que quando anda na rua sempre tem aquele sujeito filha da put* que passa encarando ou quer dar ombrada, daí ele deduz que o cara deve pensar: "tu é grande mas não é dois" ou "tu não tem peito de aço". E ele anda normal, sem marra, não tem culpa de ser forte.
Um dia um grupo de moleques funkeirozinhos passaram por ele e um falou assim, segundo ele: "pego de porrada", e cuspiu. Ele ficou quieto e continuou sem olhar pra trás. Acho que ser forte intimida e impõe respeito, mas também tem seus perigos quando tem que lidar com pessoas de b*sta. Vai que um b*sta armado fica provocando.
E essas coisas acontecem mesmo. Em 2010 quando eu ainda tinha o shape em dia, sempre tinha uns merdas pra provocar. Parecem que se contorcem de raiva ao ver sua cintura fina e sua dorsal em V, e as veias saltando.... Parece que não suportam ver alguém assim, com a roupa caindo super bem. Foda. Se isso nunca aconteceu com vocês é porque moram em bairro muito nobre ou quase não andam nas ruas do centro com o povão.
