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Tava lendo esses dias um artigo e isso é muito válido para doenças do intestino, muita gente mal sai de casa e interage com o meio hoje em dia, reduzindo significamente a microbiota do intestino, além da dieta péssima que temos. Uma das recomendações que tive após um b.o por excesso de antibióticos para tratar uma inflamação/infecção intestinal (espero que um dia a viroterapia seja uma alternativa), foi fazer exercícios físicos fora de ambientes como casa, academias e afins e praticá-los em parques e outros... justamente para recuperar a microbiota intestinal e reajustar o sistema imunológico.Não só, também estamos muito "limpinhos", o que nos torna frágeis por não termos anticorpos desenvolvidos durante a infância.
Probióticos podem ser uma cilada em alguns casos tb, tem um artigo de um cara, que passou boa parte da vida dele fazendo pesquisa sobre câncer, e teve piora ao adicionar probióticos/suplementos na dieta dele e ainda sofreu redução da microbiota (ficou menos diversificada), ele conseguiu reverter para o estado anterior com exercícios ao ar livre e uma dieta rica em fibras (boas).
Those Probiotics May Actually Be Hurting Your ‘Gut Health’
The newly fashionable pills and foods meant to increase the variety of healthy bacteria in our bodies can actually have the opposite effect
www.wsj.com
No fim, tudo é equilíbrio né e saber como interagir com o meio.