suplemento como o nome ja diz é pra suplementar , se ta com a dieta em dia é perda de tempo mesmo , mas eu uso pq enche o saco as vezes comer frango (ou outra proteína) ou to com preguiça de cozinhar.....é só por água , misturar e ja era
Isso... whey é só uma conveniência. Se você conseguir comer frango, atum, ovo, etc, o dia inteiro, então continue assim. Fontes naturais de proteína são sempre melhores.
Eu deixei de comprar porque os preços estão absurdos. Mudei pra albumina mesmo. Consigo baratinho, e acho que é menos sujeita a falsificação.
Além do mais, não confio em whey, seja nacional ou importada - sim, as importadas também podem usar truques sujos como enfiar taurina e glicina, aminoácidos que, se analisados em laboratório, contam como proteína por que são nitrogenados. Mas que, na verdade, não são proteína completa.
Nacionais, nem falo. Empresas de suplementos nacionais ainda utilizam a premissa de "muito músculo, pouco cérebro", ou seja - tratam os clientes como idiotas com seus rótulos que ainda insistem em induzir as pessoas ao erro: uma vez vi um
hipercalórico que se chamava "Deca" não sei o que lá. Deca é o célebre anabolizante Deca durabolin.
Sobre sabor da whey, uma que eu gostava era a Solaris, mas deixei de usar depois que soube das inconsistências na quantidade de carboidratos no rótulo.