Vai me desculpar, mas isso é PREGUIÇA, Eu acordo as 5 e 10 da manhã saio as 6 e chego em casa as 8 da noite, vou de onibus para o trabalho, 2 horas ida e 2 volta.
Chego em casa e ABSOLTAMENTE 6/7 dias por semana eu faço meu plano de exercicio.
Absomem - Aérobico - Biceps
Abdomem - Aérobico - Triceps e Ant Braço
Abdomem - Aérobico - Peitoral
Faço isso SEMPRE SEMPRE SEMPRE EM CASA.
Mas ainda assim não justifica, na época de faculdade, acordava as 5 da manha, ia pra faculdade as 6 da noite, chegava em casa as 11 da noite e ainda fazia exercício pra ir dormir as 2 da manhã.
Quer mudança em seu entorno? 1º mude a si mesmo.
É... eu no momento penso que, eu não preciso "me matar" pra isso. Por exemplo, hoje vou sair mais cedo do trabalho, eu vou passar na Smartfit e fazer exercícios. Eu realmente preciso pegar o tempo q eu tenho livre e aproveitar pra fazer exercicios.
Eu já fiz exercícios em casa mas dá um put* desanimo, pq meu apartamento não é um lugar legal pra ficar fazendo exercício, talvez se eu morasse sozinho, mas acho que aí sou eu dando desculpa de novo.
Eu fazia exercicios uma época aí junto com a minha irmã, que ela tinha assinado uns negócios pra fazer fitness pela internet: vc pagava uma assinatura e podia assistir vídeos de professores fazendo exercícios e vc ia fazendo junto, era legal, mas como voltei a trabalhar e minha irmã tbm parou de fazer a tal assinatura, paramos de fazer, e eu nem sei se compensou tanto assim tbm, eu sinto q perco mais calorias indo na academia mesmo, nem q seja 1 ou 2 vezes por semana.
Na academia eu faço meia hora de esteira (fico variando entre andar e correr) e pego peso: treino braços, pernas e troncos. Como a Smartfit limita ficar 1 hora por conta da pandemia, eu acabo ficando 1 hora mesmo (as vezes 50 minutos, as vezes 1 hora e 10 pq apesar de eles limitarem 1 hora eles não enchem o meu saco se eu ficar mais um pouco).
Eu durmo cerca de 7 horas por dia, pq se eu dormir menos q isso, não consigo ficar acordado, mesmo tomando café ou energético, meu corpo não "raciocina" direito tbm e acaba pegando mal pra mim no trabalho (já levei bronca do chefe q me pegou sentado em frente ao computador de olhos fechados)
Ainda sobre o questinamento:
1º Minha ex noiva que fiquei por 8 anos, fui apresentado por 1 amiga de trabalho a 1 amiga dela da faculdade, (começamos a namorar antes de termos nos vistos), ficamos 8 anos juntos.
2º Minha atual namorada que estou ha 4 anos, conheço no aplicativo de relacionamento (sim eu sai com muitas mesmo) algumas deu certo outras não, dos roles que eu sai 3 não quiseram nada comigo (sim eu era gordo e baixo) 1,62 - 74 kilos. (Essas 3 não quiseram nada eu não tinha carro). Com a minha atual eu ja tinha carro, e na moral? Na epoca que comecei a namorar estava na putaria transando com 2 ao mesmo tempo (não eram bonitas eram nota 5,5/10). Minha atual namorada eu considero 7,5/8 de 10.
Legal. Como eu já falei aqui, minha ex conheci no facebook, e fora as muitas garotas q fiquei 1 ou 2 vezes a maioria foi tbm pelo facebook ou um amigo me apresentou, mas nenhuma desses ficantes deu certo, por isso ficou só como ficante mesmo.
Tinder atualmente não ta funcionando comigo, e com o app meio q me enchendo o saco expressando "ou vc paga pra ver quem te curtiu ou vai ficar sem match" tbm é um saco. Eu preciso cuidar do meu físico primeiro pra eu "funcionar" nesses aplicativos.