Tópico oficial: MUSCULAÇÃO (perda e ganho de peso) Agora com ÍNDICE.

[Ronin Ogun]

Sortudo da porra, tenho q andar uns 2.5km pra chegar na minha academia. Tem uma outra q fica a 1.8km de casa, vocês acham q compensa largar a academia que todos os amigos vão pra ir em uma que é mais perto, mas vc nao conhece ngm?

Cara, pra mim é primordial a academia ser perto. Eu brinco com a personal que quando estou com sono, é só descer a rua rolando.
Sobre amizades, nem sei falar, bicho. Embora a academia seja de "bairro" e eu conheça algumas pessoas, não tenho o costume de ficar trocando ideia (até porque eu vou mascarado e tem muita gente com máscara no queixo). No horário que vou, 6h30, tem alguns idosos, um manolo realmente forte, umas tiazinhas assanhadas (uma tá querendo graça) e umas minas.

 

[Polla el niño]

No horário que vou, 6h30, tem alguns idosos, um manolo realmente forte, umas tiazinhas assanhadas (uma tá querendo graça) e umas minas.

Sua chance de garantir o GH hein

 

[Ronin Ogun]

É claro que não sou o profissional, mas não consigo entender como creatina seria "queimar a largada" e o que tem a ver com superávit.

A creatina simplesmente auxilia na recuperação e aumento de força. É o suplemento mais estudado pela ciência, muito seguro e barato. Não consigo pensar numa hipótese em que não seria bom usar.

Então, sobre os dias, eu priorizaria ainda mais a musculação. É melhor que nada, mas pra você que quer crescer acho pouco, ainda mais que pedala 2x por semana.

Ele perguntei isso pra ele. Ele disse que o ganho de força seria melhor quando eu estiver comendo mais.
Eu dei uma boa manerada no pedal, bicho. Tava pedalando 100 por semana. Isso é pouco pra quem tá acostumado a pedalar muito, mas pra um ectomorfo que come pouco tava sendo um crime. A massa magra que já não era tanta, estava indo pro ralo. O nutricionista puxa ferro e sempre fala que ficar magrelo e definido não é aquelas coisas, mas eu realmente não quero ganhar muita massa, não. O importante é a saúde, tanto que tô pegando ferro sem ficar me importando tanto com a estética. Vou pegar os sábados livres pra um dia extra. Na próxima consulta é capaz que ele prescreva.

 

[Ronin Ogun]

Sua chance de garantir o GH hein

Ahahahahaaa.

 

[nettboxBR]

Ta ai um negocio que eu sinto falta na minha academia, nao tem um pra chegar e ajudar no teu treino. Tirando meus amigos, só conheci um cara na academia, gente boa pra crl. Fiz um baita treino de peito com ele! Raramente vc encontra alguem disposto a bater papo, que sabe ajudar, aumentar a tua carga

E as meninas são todas frescas, é academia de rede entao ate pra dar Oi pra elas é complicado, maioria é metida a rica ou a gostosa. A unica que eu consegui ter algo foi pq ela era amiga de uma amiga, se nao fosse isso talvez nunca tivesse contato

 

[Genezy!]

Ele perguntei isso pra ele. Ele disse que o ganho de força seria melhor quando eu estiver comendo mais.

Ainda não encontrei o sentido. Você vai ganhar massa magra quando estiver comendo mais mas não consigo imaginar uma hipótese em que ganho de força seria um problema.
Nunca ví alguém falar: Ei manera aí na musculação, muita força pode te prejudicar. Ainda mais que não é como se a creatina fosse te deixar tão forte assim.

Hoje tem que ficar atento à nutris, médicos, tem muita gente que tem CRENÇAS, não baseados em pesquisa séria, principalmente a turma dos discípulos dos Lair Ribeiro da vida que dizem que você vai morrer se comer glúten.

 

[Akita]

@geist
@Baneman

sobre a pele depois de emagrecer

 

[Frank Williams]

Alguém aqui já usou GH? Acho que o Dashman já, mas tá bem sumido ele.. queria tirar umas dúvidas..

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[dashman]

Só vim aqui dizer que não existe nesse mundo ou em qualquer outro absolutamente nada igual GH.
Abraços.

PS: HCG me salvou bonito demais esses dias... quase que tomo ferro sem ele.

 

[nettboxBR]

Comprei 3 blusas da adidas pra treinar, todas pretas. 1 mês usando já estão horríveis, aquele cheiro de suor logo que veste

Vou voltar a usar minhas básicas brancas da taco que nunca deram mau cheiro


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[dashman]

Comprei 3 blusas da adidas pra treinar, todas pretas. 1 mês usando já estão horríveis, aquele cheiro de suor logo que veste

Vou voltar a usar minhas básicas brancas da taco que nunca deram mau cheiro


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Não usando abadá, está tudo bem.

 

[Genezy!]

Só vim aqui dizer que não existe nesse mundo ou em qualquer outro absolutamente nada igual GH.
Abraços.

PS: HCG me salvou bonito demais esses dias... quase que tomo ferro sem ele.

Manda foto do shape, sem boiolagem, claro haha

 

[dashman]

Manda foto do shape, sem boiolagem, claro haha

Eu estou só esperando terminar o protocolo e vou postar aqui uma foto de antes e depois da preparação.
Vai ficar bem legal.

 

[SirSerius]

Manda foto do shape, sem boiolagem, claro haha

 

[Akita]

Comprei um negócio pra fazer paralelas. Agora a teta saí.

 

[Dr. Pregos]

Só vim aqui dizer que não existe nesse mundo ou em qualquer outro absolutamente nada igual GH.
Abraços.

PS: HCG me salvou bonito demais esses dias... quase que tomo ferro sem ele.

Não me fala que tu vendeu a BMW para comprar tudo de GH?

 

[dashman]

Não me fala que tu vendeu a BMW para comprar tudo de GH?

kkkkkk nada... meu contato de GH é top. Às vezes patrocina algumas.
Mas a BMW eu vendi mesmo... eu infelizmente não conseguia chegar em alguns lugares que eu deveria... tava me incomodando bastante.
Apesar de amá-la, tive que deixá-la ir. Peguei um Civic Touring e estou curtindo muito.

 

[Dr. Pregos]

kkkkkk nada... meu contato de GH é top. Às vezes patrocina algumas.
Mas a BMW eu vendi mesmo... eu infelizmente não conseguia chegar em alguns lugares que eu deveria... tava me incomodando bastante.
Apesar de amá-la, tive que deixá-la ir. Peguei um Civic Touring e estou curtindo muito.

Perguntei pois os vendedores subiram as GH's em 30% do valor.

Edit: vou dizer que para ser maromba tá f0da. Como a matéria prima do whey tá escassa, vou apelar para albumina mesmo.

 

[Genezy!]

Perguntei pois os vendedores subiram as GH's em 30% do valor.

Edit: vou dizer que para ser maromba tá f0da. Como a matéria prima do whey tá escassa, vou apelar para albumina mesmo.

Pior

O frango hoje tá no preço do contra filé de 2019 pqp

Não sei como ovos foram a única coisa que não subiu aqui na cidade no último ano

 

[Akita]

Pior

O frango hoje tá no preço do contra filé de 2019 pqp

Não sei como ovos foram a única coisa que não subiu aqui na cidade no último ano

Por isso como muito ovo. Ainda é mais fácil de mastigar e digerir que carne.

 

[Dr. Pregos]

Pior

O frango hoje tá no preço do contra filé de 2019 pqp

Não sei como ovos foram a única coisa que não subiu aqui na cidade no último ano

Com o preço do frango e sem whey no mercado vou acabar fazendo igual o Edoc

 

[trevz]

Ta ai um negocio que eu sinto falta na minha academia, nao tem um pra chegar e ajudar no teu treino. Tirando meus amigos, só conheci um cara na academia, gente boa pra crl. Fiz um baita treino de peito com ele! Raramente vc encontra alguem disposto a bater papo, que sabe ajudar, aumentar a tua carga

E as meninas são todas frescas, é academia de rede entao ate pra dar Oi pra elas é complicado, maioria é metida a rica ou a gostosa. A unica que eu consegui ter algo foi pq ela era amiga de uma amiga, se nao fosse isso talvez nunca tivesse contato

Comprei 3 blusas da adidas pra treinar, todas pretas. 1 mês usando já estão horríveis, aquele cheiro de suor logo que veste

Vou voltar a usar minhas básicas brancas da taco que nunca deram mau cheiro


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ir pra academia fazer social e comprar roupinha de marca pra treinar?

contemplem rapaziada, temos aqui um crossfiteiro, ele só não sabe ainda

 

[Genezy!]

Por isso como muito ovo. Ainda é mais fácil de mastigar e digerir que carne.

Sim, estamos misturando ovos com carne pra não enjoar tanto.

 

[Akita]

Sim, estamos misturando ovos com carne pra não enjoar tanto.

Sorte minha que não enjoo disso, como todos os dias. Carne é só no almoço.

É mais por praticidade, fazia isso antes dessa bagunça da pandemia.

 

[nettboxBR]

ir pra academia fazer social e comprar roupinha de marca pra treinar?

contemplem rapaziada, temos aqui um crossfiteiro, ele só não sabe ainda

Então pra eu ser considerado MAROMBA tenho que ir com camisa fedorenta e nao falar com ninguém na academia.... Faz sentido pra crl olha

 

[OSMattOS]

O tempo passa tão devagar... Só pq to ansioso para os meses se passarem e eu ver os resultados

 

[Baneman]

ir pra academia fazer social e comprar roupinha de marca pra treinar?

contemplem rapaziada, temos aqui um crossfiteiro, ele só não sabe ainda

Que deus perdoe essas pessoas ruins.

Mas a blusa da Adidas não é de todo mal não.

Enviado de meu SM-G9600 usando o Tapatalk

 

[OSMattOS]

Que deus perdoe essas pessoas ruins.

Mas a blusa da Adidas não é de todo mal não.

Enviado de meu SM-G9600 usando o Tapatalk

Tenho uma camiseta da adidas e é a melhor camiseta que possuo de longe. É ótima pra exercicios.

 

[Akita]

ir pra academia fazer social e comprar roupinha de marca pra treinar?

contemplem rapaziada, temos aqui um crossfiteiro, ele só não sabe ainda

Banheiro da smartfit tá como?

 

[nettboxBR]

Banheiro da smartfit tá como?

Visualizar anexo 221567

HAUAHAUAHAUAHAUAHAUAHAUAHAUAHUAAHUAAHUAAHUAAHUHAU aí crl

QUERO É SABER QUEM VAI PENDURAR TOALHA NO MESMO BOX QUE EU NA HORA DO BANHO

So mandar DM pra marcar


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[Frank Williams]

Só vim aqui dizer que não existe nesse mundo ou em qualquer outro absolutamente nada igual GH.
Abraços.

PS: HCG me salvou bonito demais esses dias... quase que tomo ferro sem ele.

Dash,

Quantos ui/dia você usa? A partir de quanto já se consegue ver algum resultado em ter entrado com ele?

Outra, tá falando de GH puro ou usando com insulina?

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[dashman]

Dash,

Quantos ui/dia você usa? A partir de quanto já se consegue ver algum resultado em ter entrado com ele?

Outra, tá falando de GH puro ou usando com insulina?

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Costumo usar 4ui por dia em jejum. Porém, agora na preparação to usando 20ui por dia, dividido em 10ui em jejum e 10 ui pós treino.
2 meses voce já consegue ver alguma coisa. A pele fica fina irmão, é lindo demais de se ver as veias todas que no meu caso que era gordo nunca imaginei que tinha.
É veia na perna, no braço, no ombro, no peito... da muito gosto ver o pump pós treino.

Tomo GH puro, não misturo com insulina.

 

[Dr. Pregos]

Costumo usar 4ui por dia em jejum. Porém, agora na preparação to usando 20ui por dia, dividido em 10ui em jejum e 10 ui pós treino.
2 meses voce já consegue ver alguma coisa. A pele fica fina irmão, é lindo demais de se ver as veias todas que no meu caso que era gordo nunca imaginei que tinha.
É veia na perna, no braço, no ombro, no peito... da muito gosto ver o pump pós treino.

Tomo GH puro, não misturo com insulina.

Interessante...

 

[A Voz do Polvo]

Minha academia tá cara pra kceta. Quase 300 conto.

Pensando em ir pra Smart.

Como é a Smart aí na cidade de vcs? Muito cheia?

Ainda tem aquelas "pegadinhas" na hora de cancelar o contrato? De pagar multa e talz?

 

[SirSerius]

Minha academia tá cara pra kceta. Quase 300 conto.

Pensando em ir pra Smart.

Como é a Smart aí na cidade de vcs? Muito cheia?

Ainda tem aquelas "pegadinhas" na hora de cancelar o contrato? De pagar multa e talz?