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To comendo bagarai, voltarei pra casa rolando.
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Tá fazendo o que atualmente, bulk, cut ou manutenção?
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To comendo bagarai, voltarei pra casa rolando.
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Pô mano, tô contando nada não... HahahahahTá fazendo o que atualmente, bulk, cut ou manutenção?
Pô mano, tô contando nada não... Hahahahah
Mas tô comendo muita proteína.
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Melhor marca que tem, só não compre o de chocolate é uma b*sta.Preciso de um help aqui amigoans
Meu orçamento e curto e a necessidade de proteínas e alta,então eu vi essa belezinha aqui na minha goma
http://m.gsuplementos.com.br/soy-pr...KP6ec4MXDS9hR7UYe89lF7A4IdtSr_TRoCdCUQAvD_BwE
Tá 44 reais E vem bastante proteína,24g,sem gordura e talz
E aí amigos,acham que vale a pena? Alguém já usou ? Será que o gosto e uma m**** ?
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Preciso de um help aqui amigoans
Meu orçamento e curto e a necessidade de proteínas e alta,então eu vi essa belezinha aqui na minha goma
http://m.gsuplementos.com.br/soy-pr...KP6ec4MXDS9hR7UYe89lF7A4IdtSr_TRoCdCUQAvD_BwE
Tá 44 reais E vem bastante proteína,24g,sem gordura e talz
E aí amigos,acham que vale a pena? Alguém já usou ? Será que o gosto e uma m**** ?
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Fica difícil bater a meta de 2g de proteína por kg sem esse suplementoCara, muita lenda urbana gira em torno da soja como uma fonte lixo de proteína, mas não é bem por aí. Estudos apontam que é tão boa quanto a do whey: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC539287/
Se cabe no seu orçamento, compre.
Se você tem tempo pra comer comida sólida, não compre. Coma comida sólida que é bem melhor.
Quanto a qualidade e sabor dessa marca não sei dizer, nunca experimentei.
Vc já tomou esse de soja? E tolerável o gosto?Melhor marca que tem, só não compre o de chocolate é uma b*sta.
Mistura com mel e banana. Ou só com mel mesmo. Fica melhor ainda.Pasta de amendoim integral é a melhor coisa que criaram nesse mundo. PQP.
Suplemento da Growth é confiável... pode ir!Fica difícil bater a meta de 2g de proteína por kg sem esse suplemento Vc já tomou esse de soja? E tolerável o gosto?
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Esse de soja eu nunca tomei mas deve ser de boa tomar, mistura com alguma fruta e leite e já era.Fica difícil bater a meta de 2g de proteína por kg sem esse suplemento Vc já tomou esse de soja? E tolerável o gosto?
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Mistura com mel e banana. Ou só com mel mesmo. Fica melhor ainda.
Eita! Mas acho que não precisa ser tão radical, bro!Há muitos anos que não como mel. Muito tempo mesmo. Vou adicionar à dieta na fase de bulk, seguir sua dica! Agora tô em cut.
Essa pasta de amendoim já tá quebrando um pouco minha dieta porque é muito calórica. Tenho que me conter e fazer algumas manobras pra encaixar na dieta. Larguei o leite integral e passei a tomar o desnatado só pra poder comer a pasta.
Gosto do Soy Proteín sabor natural é horrível. Bem ruim msm, cheiro ruim, e tal.Fica difícil bater a meta de 2g de proteína por kg sem esse suplemento Vc já tomou esse de soja? E tolerável o gosto?
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Eita! Mas acho que não precisa ser tão radical, bro!
Qual o seu peso e altura? Seu metabolismo é rápido?
Qualquer coisa, compensa no cardio.
Gosto do Soy Proteín sabor natural é horrível. Bem ruim msm, cheiro ruim, e tal.
Pra vc ter noção, eu joguei fora uns 400g dele depois que comprei whey de novo pq eu não conseguia mais tomar hahahahha, mas isso com água né, com outras coisas deve ser mais de boa.
O bom é que não dá flatulência, mas o gosto é pior sim.É tão ruim assim? Consegue ser pior que albumina?
O bom é que não dá flatulência, mas o gosto é pior sim.
Eu comia frio mesmo, salada e frango, sem frescura.Pessoal, preciso de dicas do que comer no intervalo do serviço (em torno das 9:45 na parte da manha e 15:00 a tarde).
Algo que seja fácil de ingerir pois aqui não tem cozinha nem microondas.
Alguém que manje dos paranaue pode ajudar?
lol wutGalera, treino em casa até ai normal. Comecei acadeia e tive insônia. Dormi, acordei no meio da noite(sempre acordo mas consigo voltar a dormir rápido). Aí não consegui dormir. Será que meu sistema nervoso não consegue aguentar academia? Já tive isso anos atrás, em casa não acontece isso. E olha que já levantei mais de 10 kg em casa(10kg é o máximo que levantei na academia, sou iniciante).
lol wut
viram essa, que bizarro?
o rapaz fazendo deadlifting e um cara da academia simplesmente surtou. hue
viram essa, que bizarro?
o rapaz fazendo deadlifting e um cara da academia simplesmente surtou. hue
Mete bronca. Mesma coisa.Saindo do assunto desse videozin e voltando ao que interessa
Eu estava querendo (relutantemente) comprar albumina como fonte proteica pra bater os macros,mas eu não tenho a mínima disposição de beber aquela porra,aí eu vi que da pra usar em comida sólida,tipo misturando no ovo e talz.
A pergunta e: tem prejuízos ao fazer isso ? O corpo absorve menos por conta disso ou tá tranquilo
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Aparentemente foi por causa do barulho.mas qual motivo do rage? por causa do barulho do aparelho no chão? maluco babaca vei, tem que empurrar o soco na cara de um doido desse
Entendo perfeitamente o surto do cara, mano se tem uma coisa que me irrita mais que QUALQUER outra na academia são esses fdp batendo peso. E nem digo crossfiteiro, povo batendo aparelho comum mesmo.
Domingo passado eu quase cancelei o plano da smartfit por conta disso, tinham pelo menos uns 5 babacas treinando e batendo a porra dos pesos. Qual a dificuldade da pessoa entender que isso pode incomodar / atrapalhar os demais que estão tentando se concentrar no próprio treino? E para piorar chegou uma mulher que treinava cantando alto pra kct...
Foda isso, quando treinava numa academia "sem nome" de bairro, a dona travava o acesso de quem fazia essas merdas por 3 dias.
Trembo rage.Certeza que o cara ta ciclando trembolona com testo, e não está tomando nada pra amenizar os efeitos de mudança de humor.
Galera, treino em casa até ai normal. Comecei acadeia e tive insônia. Dormi, acordei no meio da noite(sempre acordo mas consigo voltar a dormir rápido). Aí não consegui dormir. Será que meu sistema nervoso não consegue aguentar academia? Já tive isso anos atrás, em casa não acontece isso. E olha que já levantei mais de 10 kg em casa(10kg é o máximo que levantei na academia, sou iniciante).
Entendo perfeitamente o surto do cara, mano se tem uma coisa que me irrita mais que QUALQUER outra na academia são esses fdp batendo peso. E nem digo crossfiteiro, povo batendo aparelho comum mesmo.
Domingo passado eu quase cancelei o plano da smartfit por conta disso, tinham pelo menos uns 5 babacas treinando e batendo a porra dos pesos. Qual a dificuldade da pessoa entender que isso pode incomodar / atrapalhar os demais que estão tentando se concentrar no próprio treino? E para piorar chegou uma mulher que treinava cantando alto pra kct...
Foda isso, quando treinava numa academia "sem nome" de bairro, a dona travava o acesso de quem fazia essas merdas por 3 dias.