Finalmente consegui tomar vergonha na cara e comecei a fazer a tão corrida que sempre adiava. To intercalando entre corrida e caminhada fazendo no total 5km e Domingo ja começa minha 3 semana ( To indo de Domingo e Sexta), cortei refrigerante e o meu maior inimigo, Álcool !!.
Tenho 1,67 cm e tirei a pesagem no primeiro dia e deu 82 kg, que pretendo diminuir pra 70-75 kg. Quando completar 1 mes eu volto a me pesar pra ver se esta dando algum fruto, pensei em pesar a cada semana mas acho que mais frustante ver que to perdendo pouco.
Lado positivo por enquanto:
To conseguindo acordar cedo, ja que agora vou pra cama cansado e o meu bolso ta agradecendo pois agora não to gastando 10-20 conto por dia em bebida.
Contra:
Não sinto mais as minhas pernas.
To tentando tbm incluir uns exercícios na parte da manha pra perder a barriga.