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Pior que não, não sempre pelo menos.Se não tiver pensando em v****, todo o resto dá pra desviar, canalizar a mente para outra coisa. Foque em um assunto como carros que aí a órbita dos pensamentos migrará para isso. Fiquei umas duas semanas pensando em ser um viajante do tempo, como ia ser, como eu ia me portar, etc. Foi bem bacana.
Pesquise por Transtorno de Ansiedade Generalizada, você simplesmente não consegue não pensar naquilo, sua cabeça fica 24h martelando a mesma coisa várias vezes, sem encontrar uma resposta, é um sofrimento imensurável.