Não conheço Joinville, mas quando fui aí me senti seguro na rua. Não tinha ninguém e a galera que aparecia era tipo casal com zero hostilidade. O centro da cidade é diferenciado?
Última vez que eu fui, o gerente do hotel disse que tem uns lugares meio quebrada sim, disse que o centro era muito bom mas principalmente a noite disse para ficar alerta pq tinha bastante noia, isso faz uns 2 anos, pode ser que a cidade tenha piorado de uns tempos para cá, espero que cidades da região como Jaraguá do Sul não vá por esse caminho, sonho em um dia poder voltar a morar lá....
Foi umas 20~21h que sai andar sozinho.
Então eu tive essa mesma sensação que você teve quando foi, eu andei a noite pela cidade e não senti "medo" do centro como por exemplo em Londrina quando eu morava lá, mas sei lá como a gente não conhece as vezes é pura impressão errada da cidade e na realidade nos arriscamos e não percebemos hahaha.
Pode ser, minha cidade é a 6° mais pacifica do Brasil e não tenho moral de sair andando como fiz lá (a não ser em bairros bem específicos). Joinville não está nem no top 25.
Ué, pq?
Minha dica (depois de perder 20Kg e mudar de apelido de Gordão pra Magrão
) é contar suas calorias. Pode parecer meio m****, mas você só precisa de uma balança, calcular sua TDEE (https://tdeecalculator.net/) e tirar 500-800 kcal/dia, pronto, já vai começar a emagrecer.
No fim das contas é o gastar mais do que vc consome que emagrece. Da pra emagrecer comendo só pastel e da pra engordar comendo só salada. Oq muda é a quantidade.Minha dica (depois de perder 20Kg e mudar de apelido de Gordão pra Magrão
Muitas pessoas tem a impressão que o exercício queima gordura, o que de fato é verdade, mas a maior parte dos gastos são do seu metabolismo basal, o que ocorre é que uma vida mais ativa aumenta seu TDEE, facilitando ficar em déficit calórico.
Sobre não sair de casa, acho que tu precisa sim, se não pra academia, para um psicólogo ou congênere, isso não é saudável, só vai te colocar num ciclo de retroalimentação que só tende a piorar cada vez mais. Óbvio que a violência urbana é um m****, mas não dá pra evitar a vida em sociedade dessa maneira.
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Tenho certeza que contar calorias funciona, minha dificuldade é me manter na dieta. Dois anos atrás eu consegui fazer keto por 2 meses, e perdi peso, mas desde então só tenho fracassado XD. Outro problema é montar uma dieta saudável, não tenho condições de comprar comida cara, e comer só ovo, carne, tomate e alface vai eventualmente me levar para um hospital.Minha dica (depois de perder 20Kg e mudar de apelido de Gordão pra Magrão
Muitas pessoas tem a impressão que o exercício queima gordura, o que de fato é verdade, mas a maior parte dos gastos são do seu metabolismo basal, o que ocorre é que uma vida mais ativa aumenta seu TDEE, facilitando ficar em déficit calórico.
Sobre não sair de casa, acho que tu precisa sim, se não pra academia, para um psicólogo ou congênere, isso não é saudável, só vai te colocar num ciclo de retroalimentação que só tende a piorar cada vez mais. Óbvio que a violência urbana é um m****, mas não dá pra evitar a vida em sociedade dessa maneira.
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nutricionista me ajudou bastante nesta questão. ela elaborou um cardápio junto comigo considerando os alimentos q gosto e q n gosto. consegui perder uns 15kgs sem mtos problemas
Pior que não é tão caro quanto parece não.
e o número de inscritos parece q caiu mto tbm.
Vai continuar baixo e não vai recuperar tão cedo....evasão escolar espantou geral...apesar que quem vai concorrer mesmo não vai ser quem se evadiu e sim quem se preparou mesmo, na real concorrência tanto em vestiba como concurso eh besteira olhar seu concorrente eh vc mesmo ..
Deixa de ser fresco, come o frango com pele e o iogurte integral.
Só como ovo, frango, arroz, aveia e as verduras/frutas. Estou vivão.
O que você acha do jejum intermitente? Será que a longo prazo da resultado? E na janela de alimentação pode comer de tudo?
Fala cachorrão.
Pois é, mas cada organismo é diferente.
Então, ajuda a comer menos.
Pior que nem sento a diferença pra iorgute desnatado, meto na tigela com banana/maçã e adoçante e vai liso.
Só falando. Escrevendo eu não tenho esses problemas.Ué, pq?
Tanto escrevendo quanto falando? Tu deve estar tentando ser muito rebuscado
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Acho que eu tenho o raciocínio um pouco lento e não me expresso muito bem. Já me falaram que eu dou voltas quando eu explico alguma coisa.
Não quero largar o café :/
Pior que não é invenção minha.
Ah, será que não é costume?
credo parece ruimEntão, ajuda a comer menos.
Mas é aquela coisa, dieta boa é a que tu se adapta, o resto é história. Se funcionar pra tu, é ótimo, mas não dá pra pra lançar frango frito todo dia.Pior que nem sento a diferença pra iorgute desnatado, meto na tigela com banana/maçã e adoçante e vai liso.
Parcialmente relatado, 473 kcal com 15g de carboidratos, 18g de gorduras e 57g de proteínas
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O nome dessas bolachinhas são croutons? Qual é o valor nutricional delas? Pode ser algo interessante para injetar na dieta. A coisa mais chata de dieta keto é a mesmice.
bom eu mesmo não consigo chegar a menos peso, não sei porquê. atualmente estou com 140 kgs. não como doces (diabetes), entre muitas coisas, mas não passo vontade. os croutons são torradinhas pequenas. eu recomendo dieta com bastante legumes, verduras e proteina sem gorduras. tudo sem excesso da pra aproveitar.
